以前よりコレクティブエクササイズの内容をまとめたものをご希望の方、エクササイズが多くなった方にお渡ししております。現在は写真付きの理解しやすいものを一覧にしてお渡ししています。

個人に合わせた強度、種目、順序を選択し痛みの改善や姿勢矯正、コンディショニングに役立てて頂いてます。プリントご希望の方はお声掛けください。